Meditationstechniken
OSHO No Mind
Gesamtlänge 60 Minuten
Genug vom Gedankenmüll? Diese Meditation bringt auf spielerische Weise Entlastung im Kopf und Platz für Klarheit.
Diese Meditation hat, wie die OSHO Mystic Rose Meditation, ihre stärkste Wirkung im Rahmen einer Meditationsgruppe. Der Prozess läuft dabei über 1 Woche. Mit Hilfe einer Kassette kann man sie aber auch in verkürzter, einstündiger Form allein oder mit Anderen zusammen machen.
1. Gibberish - 45 Min.
Du sitzt oder stehst mit geschlossenen Augen. Beginne Unsinnslaute aus dir herausfließen zu lassen. Gebrabbel, Geräusche, Töne - alles, was du willst und nach was dir ist, heftig oder sanft. Benutze keine Wörter oder Sprachen, die du kennst, spreche in Fantasieausdrücken. Bewege deinen Körper dazu und lasse keine Pausen entstehen, sondern brabbel unaufhörlich. Sei intensiv.
2. Stille - 15 Min.
Sitze aufrecht und entspannt und lass dich zur Ruhe kommen. Bleibe wach und beobachte, was in dir vor sich geht.
Diese Meditation ist am effektivsten in einem einwöchigen, abendlichen Meditationsprozeß mit jeweils 1 Std. Gibberish und 1 Stunde Stille. Sie wird im Jahresprogramm als Transformationsgruppe angeboten und kann zusätzlich zum normalen Arbeitsablauf ablaufen.
Weitere Meditationsprozesse: Mystic Rose, Lachmeditation
