Meditationstechniken
OSHO Mystic Rose
Gesamtlänge 60 Minuten
Der Meditationsprozess hilft dir, Schichten aus unterdrücktem Lachen
und unterdrücktem Schmerz zu befreien.
Dahinter bist Du. Unabgeschlossene Erfahrungen können heilen und machen Platz für Entspannung, Akzeptieren und Loslassen.
Diese Meditation wurde von Osho im Rahmen einer dreiwöchigen Meditationsgruppe kreiert, in der sie die stärkste Wirkung hat und die Gruppe dir auch einen geschützten Rahmen gibt.
Sie kann jedoch auch in verkürzter, einstündiger Form mit einer speziellen Kassette gemacht werden, allein oder noch besser mit ein paar Freunden.
1. Lachen
Lachen mit oder ohne Anlass, in allen Tonlagen und Körperstellungen. Es ist dabei nicht so wichtig, ob es künstlich oder echt ist. Hauptsache lachen, lachen, lachen.
2. Weinen
Entspanne dich und lasse dich sanft mit deinem Schmerz Verbindung aufnehmen, ohne dich zu verkrampfen. Helfe vielleicht mit Wein- oder Stöhngeräuschen nach, wenn es dich unterstützt. Bleibe wach.
3. Stille
"The Watcher on the Hill". Sitze aufrecht und entspannt und beobachte alles, was in dir vor sich geht.
Diese Meditation wird als 3 wöchiger Meditationsprozeß angeboten und kann gemeinsam in den Abendstunden neben dem normalen Arbeitsalltag ablaufen. (siehe Programm, Transformation)
Die CD ist im Bazar erhältlich.
Weitere Meditationsprozesse: No Mind, Lachmeditation
