Meditationstechniken
Laser Meditation
Lebendiges Licht
Gesamtlänge 45 Minuten
Aufmerksam verschmilzt der Beobachter mit dem geraden Strahl des
reinen roten Laserlichts, der in seinen wechselnden Bewegungen
das Bewusstsein bis in tiefe Schichten berührt und sie zu
neuer Lebendigkeit weckt.
In der folgenden Stille vollendet sich
der Prozess.
Der Zugang zu Vorstellungskraft und kreativem Ausdruck
aus der Mitte wird geöffnet.
1. Teil - 10 Min.
Stehe oder Sitze. Beobachte das Licht, wie es sich gleitend zu
verschiedenen Formen entfaltet. Lasse dich in die Bewegungen hineinziehen,
werde eins und bewege dich mit dem Licht.
2. Teil - 10 Min.
Setze dich bequem hin. Beobachte das Licht in seinen vielfältigen
Formen und Bewegungen und tanze innerlich mit. Öffne dich
mit dem Öffnen der Formen und nimm dich zurück mit ihrem
Schließen. Spüre die Berührung - sanft und sensitiv,
stark bekräftigend, plötzlich aufweckend, liebevoll
umfassend.
3. Teil - 15 Min.
Entspanne dich tief. Sitze still mit geschlossenen Augen und beobachte
die Spuren der Formen und Eindrücke, wie sie an deinem inneren
Auge vorüberziehen. Nimm aufsteigende Gefühle und Bilder
wahr und lasse sie wieder los. Sei still.
Öffne deine Augen und lasse dich noch einmal von den sanften Sinneseindrücken verwöhnen. Folge deinen Impulsen und bewege dich oder sitze still, ruhe dich aus.
weitere Lasermeditationen: Luft und Liebe, Reichtum, Zenkreis
