Meditation - Kunst des Lebens

Die Kleidung

Man kann seine Meditation durch äußere Bedingungen fördern. Anfänger setzen sich manchmal irgendwo hin, machen ihre Augen zu und werden überflutet von der Wahrnehmung ihrer Gedanken und Eindrücke, bekommen Angst davor ... und sind verwirrt. Dieses Chaos ist nicht nötig. Zunächst hilft es zu verstehen, dass die Umgebung die Meditation wesentlich beeinflusst.

Wichtig ist die Kleidung. Allgemein bekannt ist, dass man sich locker kleiden soll, besonders den Bauch nicht einschnüren. Am allerbesten geeignet sind Roben. Das sind die Kleidungsstücke, die am wenigsten einengen, und, was aber noch wichtiger ist, die man am wenigsten am Körper fühlt. Ich sehe immer wieder große Widerstände gegen Roben, obwohl sie wirklich die besten Kleidungsstücke zur Meditation sind. Man kann darunter ein leichtes T-Shirt und eine Jogginghose anziehen, wer leicht friert auch etwas Dickeres. Das ist sehr bequem, der Körper ist von außen geschützt, wird also auch ein bißchen warm gehalten, und man spürt diese Kleidung fast überhaupt nicht.

Meditationskleidung soll überhaupt nicht einengen. Einengende Kleidungsstücke schneiden den Energiefluss ab. Nichts kann aus dem Bauch oder aus den Beinen aufsteigen. Gürtel sollten gelockert werden und Verschlüsse geöffnet.